Taiji quan
(Taï -ki, Taï-chi chuan)
(L'Art de la Grande Polarite)
Le
Taï-chi chuan comme art de santé :
style populaire de Yang Chengfu (1883-1936)
Yang Cheng-fu effectuant :
"La Grue blanche déploie ses ailes", "Appuyer", "Jouer de la guitare", "Le Simple fouet"
Imaginez-vous accomplissant un enchaînement de gestes harmonieux, fluides et lents. Vous vous relaxez. Vous respirez profondément et votre esprit devient serein. Vous prenez conscience que votre corps et votre esprit fonctionnent avec une subtile communion bienfaisante : vous faites du Taï-chi chuan !
Bon pour la santé, et connu pour ses effets curatifs dans les hôpitaux chinois, le Taï-chi chuan style Yang Chengfu est aisé à apprendre. Il a attiré et séduit un nombre croissant de gens, et c'est pourquoi il est le plus populaire au monde.
Les bienfaits du Taï-chi chuan sont ressentis sur tous les plans de l'être :
Sur le plan physique :
La mise en œuvre de toutes les articulations et de la relaxation permet d'acquérir la souplesse, l'équilibre et une musculation harmonieuse. On remarque un renforcement du système immunitaire et du système nerveux. Certains gestes du Taï-chi chuan peuvent améliorer l'état de santé de personnes ayant du diabète, de l'arthrite, etc,.
Sur le plan émotionnel :
La coordination de la respiration, du mouvement lent et de l'esprit permet un véritable centrage, nous ouvrant ainsi à plus de sérénité. Le pratiquant ou le spectateur peut également y trouver un plaisir esthétique.
Sur le plan mental :
La lenteur des gestes s'enchaînant continuellement comme si on tirait délicatement un fil de coton permet de relaxer le mental : le Taï-chi chuan est parfois appelé "la méditation en mouvement". Le but final de cette pratique est le lâcher-prise (wu wei).
Sur le plan énergétique :
La pratique débouche sur une purification, une régulation et une accélération de l'énergie des méridiens d'acupuncture.
Taï-chi chuan peut se traduire de différentes façons : "La main de la poutre soutenant le toit", "La boxe du Faîte suprême", "L’art du yin/yang universel", "Main de la Grande Polarité", "L'Art de la Polarité Suprême"... Le Taï-chi est l’énergie de l’univers créée par le Wu-chi et elle contient en elle les énergies complémentaires yin et yang. Le Taï-chi chuan ancien se caractérise par le respect de l'alternance yin/yang dans ses mouvements circulaires, fluides, naturels et relaxés.
Le Taï-chi chuan était et devrait encore être intimement lié au mysticisme (qui veut dire Voie de l'expérience directe) du Taoïsme. Le taoïste cherche à se rapprocher au plus près de la nature profonde de la réalité. Il s'agit d'être présent ici et maintenant afin de retrouver une spontanéité s'accordant avec le courant de la vie. Le mental et l'ego en sont les principaux obstacles.
Le Taï-chi chuan de style Yang désigne non pas l’énergie yang mais le nom de son créateur : Yang Lu-chan.
Les
principes :
(fa-)Li : Les 24 Principes de l’Enracinement (ou l’Arbre enfonce ses racines) :
(fa-)Jing : Les 12 Principes de la Fluidité
Chi : Les 12 Principes du Rebond
(fa-)Chi : Les 8 Principes de la Légèreté
Shen : Les 5 Principes de l'Agilité
(fa-)Shen : Les 3 Principes de l'Esprit
Le Principe du Taï-chi
Autres
styles de Taï-chi chuan :
Style Sun, style Wu (de Wu Chienchuan), style Woo (de Woo Yuhsian), style Chen (de Chen Changxing)...
Les
origines présumées du Taï-chi chuan ou du Hao chuan :
Chang chuan (boxe de Chang San-feng) de la famille Chen, Chang chuan de Wang Tsungyeuh, , Pa kua chang, Hsing I,
Boxes de Shaolin (importée de l'Inde par un moine bouddhiste au 5ème siècle), Boxes du mont Wudang (origines incertaines liées au courant religieux taoïste).
Vous trouverez un historique intéressant mais incomplet dans Taiji Quan de T. Dufresne et J. Nguyen aux éd. Budostore ou dans tout autre livre sur le Taï-chi.
Aucune école ne détient la vérité.
La vérité est en vous si vous vous relaxez dans un accueil total de la Vie.
Taï-chi chuan avec enchaînement lent moderne de Yang Cheng-fu, énergétique et méditations... (2 cours débutants et 3 cours anciens) - à partir de mi-septembre
tel : 02.28.21.74.77
Liens avec le Taï-chi chuan :
| taichichuan.yoga@free.fr |
© Fabrice HOHN 1999