Deep relaxation, self-improvement, self-knowledge through ancestral and contemporary techniques
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Fabrice Hohn
Teacher of Taï-chi well-being, Taï-chi martial or self-defense, Chinese gymnastics (chi kung), Deep Relaxation, Corrective back gymnastics, meditation, stress and burnout management,...
1998 Dutch Open International Champion, 1998 French Champion, 1997 Federal 2nd and 3rd Champion, 1993 Federal Champion, FFwushu certified expert, professional since 1992, practitioner since 1985, former federal exam judge Founder of Full Taïchi and SACR (Science Alchimique du Combat Rapproché)
Two competitors won the French Tui Sou (Taïchi wrestling) championship following classes with F. Hohn.
Full Taï-chi chuan includes the principles of cardiac coherence, Trauma Releasing Exercises and auto-osteopathy (Pulsed Respiratory Movement).
https://www.youtube.com/user/hohnfabrice1/videos?shelf_id=1&sort=dd&view=0
Taï-chi chuan by Yang Fukui and Yang Chengfu
Imagine yourself performing a series of harmonious, flowing, slow movements. You relax. You breathe deeply and your mind becomes serene. You become aware that your body and mind are working in a subtle, beneficial communion: you're doing Tai-chi chuan!
“Don't allow interruptions anywhere. The root is in the feet, coming from the legs. Direct from the waist and transfer to the hands and fingers (...) Emptiness and fullness must be clearly distinguished. Every movement contains emptiness and fullness. (...) The joints of the whole body are linked. Make sure there is not the slightest disconnection.” Treatise on the thirteen movements written by Li Chunmao (Li Yezhen) in 1632.
Yang Fukui's tai-chi chuan:
The ancient tai-chi chuan of Yang Fukui, nicknamed Yang the invincible during his lifetime (Yang Luchan), is still kept secret by a few rare Chinese masters who, in China, don't show it in public. The sequence or form (kata...) is studded with explosive movements. The result is an increase in vitality.
Yang Chengfu's Taï-chi chuan:
Known for its beneficial effects in Chinese hospitals and in some Western countries, Yang Chengfu-style tai-chi chuan has attracted and seduced a growing number of people, which is why it is the most popular in the world. Its sequences have a cleansing effect on the energy system.
FULL TAIJI SELFDEFENSE
Mains Circulaires Imparables (ou Petits Cercles Imparables) à vitesse réelle du Full Taïchi de Fabrice Hohn .
8 coups en environs 0,6 seconde. (J'ai chronométré un peu trop longtemps dans ce qui est indiqué dans la vidéo).
Pour une meilleure compréhension :
https://www.youtube.com/watch?v=IpPNb_a4NPM
Remaniée à son plus haut niveau par Yang Fukui, un surdoué des arts martiaux et des techniques énergétiques, la Boxe Relaxée ou Boxe de coton fût enseignée, à partir de 1850, à l'élite de la garde impériale mandchoue au sein de la cité interdite. Yang Fukui fût surnommé Yang l'invincible de son vivant (Yang Luchan). Cependant, une partie des connaissances fût gardée secrète au sein de la famille. C'est à cette époque que l'art de cette famille fût appelée Taï-chi chuan (Boxe Ultime et suprême). Deux générations plus tard, une nouvelle forme très simplifiée fut créée pour le peuple par Yang Chengfu et son frère aîné Yang Shaohou. Seul ce dernier transmis l'art secret familial.
Le cours comprend cet enseignement familial pour aboutir aux capacités suivantes : bloquer, encaisser, esquiver, frapper les points vitaux (dim mak) en direct mais le plus souvent en frottant, tordre, pincer, contrôler les articulations. Les frappes peuvent être faites de manière explosive jusqu’à environs 10 par seconde. Particularités principales de cet art martial : le relâchement musculaire et les mouvements circulaires et ondulés permettant les frappes explosives et mitraillées sans élan.
L'enseignement comprend le chi kung du vêtement de fer de la famille Yang, le fa-li (explosion musculaire), le fa-jin (explosion par frissons), le fa-chi (explosion par compression des énergies), l'utilisation du yi (intention mentale) et du shen (esprit pur), le tui shou (poussées des mains), le nian shou (ou chi sao, mains collantes), le shuai jiao (ou lutte), le chin na (saisies et contrôles articulaires), la défense contre couteau et une multitude de stratégies traditionnelles et personnelles à Fabrice Hohn, la Boxe du mont Wudang avec les techniques de dispersion du chi... La maîtrise de soi.
Chinese gymnastics (Chi kung)
Health, well-being, relaxation, letting go, self-awareness
Various energetic Chinese gymnastics in Fabrice Hohn's school:
- The essentials: centering with the tree posture,
releasing bad energy and stress, accumulating good energy
- Toning of tendons and muscles while stimulating and unblocking acupuncture meridians: 12 spirals, 9 Buddha thrusts, 8 classical and martial brocade pieces, Yang family iron garment, Chi kung of emperor Qian long, 4 divine animals, etc.
- Movements and steps to restore coordination
coordination and balance of the cerebral hemispheres
- Chi kung for the back (Ondos-thérapie): gentle movements of the spinal column
combined with breathing and movement of the mind
- Rhythmic balancing for brain development and relaxation
- Exercises to refine the senses
- Egyptian yoga (back relaxation, special breathing and walking exercises)
- Taï-chi kung: centering, harmonizing, cleansing, energizing, letting go and integrating life energies.
- Tao kung: after tai chi kung, integration of higher energies.
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