Premier et second des Petits Cercles Imparables
(anciennement
secrets) version améliorée
par Fabrice Hohn (1000 ko)Programme résumé pour la Boxe Ultime et Suprême et
aperçu des 9 niveaux de l'Ecole de Fabrice Hohn :
Boxe Ultime et Suprême est une traduction de Taï-chi chuan.
Outre les aspects thérapeutiques similaires au style moderne, l'art de Yang Luchan (une des origines du I chuan et peut-être du Karaté) est l'un des plus efficaces pour l'auto-défense. Taï-chi chuan peut se traduire par "Boxe de la Polarité Suprême". Cette Polarité est plus souvent appelée : le Yin/Yang. Le Taï-chi chuan ancien se caractérise par le respect de l'alternance Yin/Yang dans ses mouvements circulaires fluides et relaxés, parfois effectués très lentement et d'autres fois de manière explosive. Cette polarité est le grand secret du Taï-chi chuan : peut de professeurs et de maîtres connaissent véritablement tous les aspects de celle-ci. L'efficacité du travail en polarité parait illogique au premier abord mais elle est réelle et impressionnante : l'extrême lenteur (couplée à d'autres éléments "secrets") permet d'aboutir à l'extrême rapidité ou explosion ; l'extrême relaxation permet d'atteindre une force , une dureté indescriptible, etc... L'élève suffisamment entraîné peut effectuer une série de 8 frappes imparables et paralysantes en une seconde.
Plusieurs stratégies de combat sont enseignées selon les professeurs. Mais la plus spécifique au style Yang ancien est : l'observation immobile de l'adversaire, les poussées pour parer, l'explosion d'énergie (fa-jin), l'art des points vitaux (Dim-mak), les contrôles d'articulation et parfois les projections tels qu'on les trouve dans la lutte chinoise (Shuai jiao).
Chaque thème est travaillé sur 8 degrés.
- Enchaînement lent parsemé de mouvements explosifs du fondateur Yang Lu-chan de 126 techniques (324 mouvements simples)
- Enchaînement explosif seul ou à deux de Yang Shao Hou : Petit san sau de 23 techniques
- Mains collantes (Tui shou) : poussées simples et doubles, Dalu et Peng/lu/chee/an classiques et supérieurs...allant vers le Tui shou libre incorporé dans le combat, pousser avec un doigt, esquiver... résister aux poussées linéaires d'une infinité de personnes...
- Dispersion des mains (Chee sao) codifiées et libres (même travail avec les jambes) (plus de 12 000 techniques sont possibles)
La science des points vitaux (Dim-mak, Dian Mai, Dim shuei, Dian Xue) :
- Points vitaux paralysants et mettant KO
-Soins énergétiques et kuatsu (méthodes asiatiques traditionnelles)
Circuit de l'énergie défensive
- Armes :
bâton long, bâton court, défense contre couteau.
Mon style est basée sur le Taï-chi
ancien et
familial (enseignement qui était réservé à
la famille Yang jusque dans
les années 80) et s'additionne des
(re-) découvertes que j'ai faites concernant les
stratégies de combat rapproché, la genèse de la Vie
comprenant
l'évolution du système nerveux, et quelques principes
d'autres arts martiaux.
Son principe essentiel est la relaxation physique, émotionnelle et mentale.
Son originalité est l'approche scientifique du corps, des techniques,
des stratégies, de la respiration et des énergies ainsi que leur
synthèse.
En résumé :
Pas de coups de pieds haut car ils sont le risque de perte
d'équilibre, que l'adversaire puisse attraper la jambe ou qu'il
frappe aux parties...
Pas de saisies aux bras avant d'avoir "ramolli l'adversaire".
Les frappes et les saisies sont faites sur les points vitaux (dim-mak), ce qui ne demande pas de force musculaire.
Les techniques, les stratégies et les énergies
utilisées sont classées et enseignées par niveaux.
Les niveaux actuels sont basés sur plus d'une vingtaine
de stratégies ainsi que l'alchimie interieure (chi-kung "du vêtement de
fer" et déblocage des méridiens "curieux") : Ours, Serpent, Tigre,
Grue, Singe, Licorne, Panda, Dragon, Phénix
Toute physionomie de personne trouve sa stratégie adéquate dans un des niveaux.
Le
premier niveau comporte l'adaptation à l'attaque appelée
"2 temps"
(parade puis contre-attaque). A partir du troisième niveau
(3ème année d'apprentissage), l'adaptation
en "un seul temps" est enseignée (ce qui, dit en passant, n'est
enseigné qu'à partir de la ceinture noire
troisième dan dans certains arts martiaux). A partir du
quatrième niveau,
l'adaptation sans la deuxième main ainsi que les perturbation du
champ
bioélectromagnétique est dévoilée. Au
cinquième niveau, la stratégie
sans parade est abordée. Au septième niveau, le
tout-en-un offensif
mais inoffensif est travaillé. Au huitième degré,
la Pure Selfdefense
est intégrée. Au neuvième, ultime niveau de la
Pure Selfdefense, la capacité à annuler la volonté
d'agresser est mise en place (dans le cadre de la selfdefense
personnelle hors cadre militaire et autres).
Chaque niveau comporte une version "douce" de
selfdefense : aucune frappe, aucune casse, respect de la personne
considérée dans sa totalité.Toutes les versions "douces"
rassemblées deviennent un système que j'appelle Pure Global Selfdefense.
j'ai créé mon style progressivement à partir des années 2000.
Il se veut être tous les arts martiaux en un seul.
Il ne s'agit pas d'un résumé ou seulement de petits morceaux de différents arts martiaux mais l'essence des arts martiaux externes et internes.
Le programme est constitué de 8 niveaux avec chacun un côté yin (plus intériorisé) et un côté yang (plus extériorisé). Cela donne au moins 17 manières d'effectuer les mouvements (la plupart des écoles n'en pratiquent que 3 environs). Tout style d'art martial ou toute école de Taï-chi chuan peut inclure ces 17 manières d'effectuer les mouvements. Ces 9 niveaux décrits dans les colonnes du tableau qui suit permettent de comprendre les différentes écoles de Taï-chi et d'arts martiaux aussi bien internes qu'externes. Ces 9 principes comprennent les énergies des 5 éléments yin et yang ainsi que les énergies cosmiques et du Taï-chi.Niveau 1 : énergie terre : l'essence de la force et de la puissance, de la stabilité, respiration, énergie musculaire...
Niveau 2 : énergie eau : l'essence de la fluidité, esquive, précision, énergie nerveuse (hérisser les poils), ...
Niveau 3 : énergie feu : l'essence du petit cercle, de l'explosion, science du regard, énergie chi (ki, prana, pneuma), ...
Niveau 4 : énergie fer : l'essence de l'expansion, du huit horizontal symétrique, science du toucher, destabilisation par rotation sur l'axe, ...
Niveau 5 : énergie bois : l'essence de la petite spirale, agilité, des techniques de contournement, science du son, esprit (shen), ...
Niveau 6 : énergie cosmique : l'essence de la grande spirale, des projections directes, défense contre les attaques par derrière, science de l'esprit, concentration, ...
Niveau 7 : énergie Taï-chi : l'essence de la petite lemniscate, Centrage "rayonnant", science énergétique de haut niveau, ...
Niveau 8 : énergie Tao : l'essence du multiple dans l'unité, sphère : Pure Selfdefense
Niveau 9 : énergie Wuchi : l'essence de l'untité dans le multiple, infini, non-violence : Ultime Pure Selfdefense
Ce programme comprend des méthodes traditionnelles de secourisme asiatiques et des techniques de réharmonisation énergétiques.
Ces 9 niveaux se retrouvent dans tous les exercices pratiqués dans les arts martiaux : par exemple les mains collantes (chee sao), les poussées (tui shou), les clés et pressions (qin na), les frappes, les projections, etc. ... On a donc les frappes de niveau 1 puis 2, puis 3, ..., Les chee sao du niveau 1, puis 2, etc., ...
Vous trouverez dans le tableau ci-dessous quelques lignes de thèmes sur les quelques cinquante que j'ai dans mon tableau personnel. Elles ne seront pas toutes claires pour tous mais permettrons aux lecteurs motivés d'ouvrir quelques pistes intéressantes. Les thèmes vont de la physiologie à la psychologie...
| Niveau : | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| Energie de l'univers : | terre | eau | feu | air | éther | cosmique | Taï-chi | Tao | Wu-chi |
| Animal symbolique : | Ours | Serpent | Tigre | Grue | Singe | Licorne | Panda | Dragon | Phénix |
| Énergie maîtrisée dans l'humain : | li, jing (musculaire et nerveuse) |
(fa-) jing (nerveuse) | chi (électromagnétique) | (fa-) chi (électromagnétique) | yi (mentale) | (fa-) yi (mentale) | shen (esprit) | Tao | Wu-chi |
| Facultés martiales : | puissance & force | fluidité & nervosité | explosion de gestes | expansion/rétraction | agilité | symbiose avec l'attaque | centrage & contrôle | Global Selfdéfense |
Pure Selfdéfense |
| Stratégie : | Rester au centre | esquiver | bondir | faire pivoter |
tourner autour | faire tourner | contrôler | Tout | Rien |
Premier et second des Petits Cercles Imparables
(anciennement
secrets) version améliorée
par Fabrice Hohn (1000 ko)
Cette progression en 9 phases à été élaborée grâce aux découvertes faites par Fabrice Hohn dans différents domaines tels que l'évolution des vertébrés et du système nerveux, la coordination de la marche, les chaînes musculaires, ainsi qu'une fine analyse des arts martiaux internes et externes, le yoga, etc., ...
Cet ensemble de 9 niveaux ont pour but de maîtriser les principes et les stratégies de la plupart des arts martiaux ainsi que les énergies correspondantes. Cependant, il ne s'agit pas d'apprendre tous ces arts martiaux dans leur totalité mais d'intégrer l'essence de ces derniers ; ce qui est fort appréciable.
Ces 9 niveaux avec leurs énergies sont d'une grande valeur pour les aspects techniques et stratégiques ainsi que pour les domaines du bien-être physique et psychologique comme pourraient le soutenir les médecines indienne et asiatique.
Ces 9 niveaux sont donc une sorte de synthèse comprenant l'essence de tous les arts martiaux. Ce ne sont pas les techniques qui priment, mais les principes permettant de comprendre et de manifester les énergies. Ce ne sont pas les techniques d'arts martiaux qui créent les énergies mais c'est bien au contraire les énergies qui créent les styles d'arts martiaux. Lorsque vous avez compris et ressenti les énergies, vous comprenez, du même coup, les différents styles et écoles. Vous arrivez à faire le lien entre tel art martial et telle énergie ; ou tel professeur et telle énergie et telle psychologie... Vous êtes aussi capable d'adapter ces énergies à d'autres pratiques corporelles telles que la danse, le théâtre, le cirque, etc. En d'autres termes, vous arrivez au plus haut niveau qui se trouve au-delà de l'art lui-même ; c'est-à-dire au niveau de la source ou de l'essence.
Ce système expliqué, il ne convient pas de dire je le maîtrise totalement.
Ce jour, 21 septembre 2014, je travaille du septième niveau au 9ème.
Pour visualiser quelques vidéos sur les différents thèmes enseignés (pas de vidéos sur le chi-kung et l'ondos-thérapie) : http://www.youtube.com/user/hohnfabrice1
Pour en savoir plus sur le Taï-chi ancien : haochuan.html
© Fabrice HOHN, 2014.